Problemi s potencijom jedna su od najbolnijih tema za svakog muškarca. Na seksualno zdravlje utiču mnogi faktori, uključujući izloženost stresu, način života, teški fizički napor. Na mušku potenciju moguće je blagotvorno uticati uz pomoć određenih proizvoda, čija je efikasnost dokazana dugogodišnjim iskustvom.
Koliko potencija zavisi od ishrane
Vitamini i minerali koji se nalaze u hrani utiču na zdravlje svake osobe. Dakle, postoji direktna zavisnost muške moći od količine i kvaliteta konzumirane hrane.
Proizvodi korisni za mušku potenciju trebaju sadržavati:
- vitamini grupe B, A, E i askorbinska kiselina;
- minerali, posebno cink i selen.
Ove supstance direktno utiču na kvalitet i količinu sperme, sintezu potrebnih hormona i funkcionisanje genitourinarnog sistema. Osim toga, djeluju općenito jačajući, pojačavaju zaštitne funkcije organizma, stimuliraju cirkulaciju krvi i sprječavaju prerano starenje. Sve one osobine koje proizvodi za mušku potenciju imaju pozitivno utiču na trajanje erekcije, povećavaju seksualnu želju i produžavaju trajanje seksualnog života.
Mnogi, želeći nadoknaditi nedostatak vrijednih tvari, uzimaju vitaminske komplekse. Međutim, sintetički aditivi djeluju lošije od prirodnih spojeva.
Proizvodi koji su korisni za potenciju daju muškarcima dovoljnu zalihu energije. Stoga većina njih ima visoku energetsku vrijednost.
Jednako važan je i način ishrane. Hranu treba konzumirati frakciono - u malim porcijama, 4-5 puta dnevno. Obilna hrana inhibira apsorpciju nutrijenata, pa većina njih napušta tijelo prirodnim putem.
Proizvodi vas neće spasiti od impotencije. Njoj je potreban medicinski tretman. Ali pravilna prehrana je dobra prevencija i odgađa njen početak. Oni također pružaju značajnu pomoć u kompleksnom liječenju ove bolesti.
Koja hrana može štetiti muškoj moći
Proizvodi štetni za potenciju negativno utiču na seksualnu snagu, količinu i kvalitet sperme i smanjuju proizvodnju testosterona. Njihovo prisustvo u ishrani treba izbegavati ili svesti na minimum.
Proizvodi koji su štetni za potenciju uključuju:
- slatka peciva;
- proizvodi koji sadrže kolesterol u velikim količinama;
- brza hrana;
- alkohol;
- razno dimljeno meso;
- slatka gazirana voda;
- laneno, sojino i kukuruzno ulje;
- pića sa visokom koncentracijom kofeina.
Osim toga, takva ovisnost kao što je pušenje može dovesti do impotencije. Stoga oni predstavnici jačeg spola koji žele održati mušku moć dugi niz godina trebaju pažljivo pratiti ne samo prehranu, već i način života.
Proizvodi koji povećavaju potenciju
Proizvodi koji su muškarcima potrebni za potenciju odlikuju se velikom količinom vitamina i minerala. Dozvoljeno je jesti i zasebno i kao dio drugih jela. Mnogi od njih imaju budžetske troškove, što povećava dostupnost za sve segmente stanovništva.
Lista najkorisnijih proizvoda za potenciju
Devin stomak (abomasum). Djelovanje ovog proizvoda je slično Viagri, ali ga nije lako pronaći u prodaji. Ljudi ga koriste za poboljšanje zdravlja muškaraca hiljadama godina. Može značajno produžiti trajanje seksualnog života. Da biste ojačali erekciju, treba ga konzumirati neposredno prije početka intimnosti. Dovoljno je pojesti samo 3 grama, a efekat vas neće natjerati da čekate. Možete pripremiti posebnu tinkturu - 100 g sirila sipajte u 0, 5 litara votke i ostavite 14 dana.
Ostrige. Smatraju se prirodnim afrodizijacima. Zbog visoke koncentracije cinka i esencijalnih aminokiselina stimulišu sintezu testosterona i sjemene tekućine. Da bi se dobio izraženiji efekat, ponekad se jedu sirove, nakon što ih poškropite limunovim sokom.
Ali oni se ne mogu zloupotrebiti. Sadrže velike količine žive. Osim toga, nekuhana hrana može biti kontaminirana bakterijama. Ako osoba ima bolest jetre ili oštećenje kože, rizik se još više povećava. Alternativni i potpuno siguran način je kupanje sa ovim mekušcima.
Određene vrste morske ribe. Iverak je bogat vrijednim spojevima i ima visok sadržaj proteina koji je u lako svarljivom obliku. Da biste postigli željeni efekat, dozvoljeno je kuhati na bilo koji način, osim prženja. Skuša povećava koncentraciju testosterona u krvi zbog velike količine masnih kiselina. Fosfor je odgovoran za kvalitetu i proizvodnju sperme, a jod povećava seksualnu želju.
Repa. Ovo povrće je skladište elemenata neophodnih za zdravlje muškaraca. Može se jesti kuvano, a na osnovu njega možete pripremati lekovite mešavine. Da biste to učinili, pomiješajte sitno naribanu repu sa šargarepom u omjeru 1 prema 1 i dodajte 1 žličicu meda. Ovaj sastav se preporučuje koristiti 3 puta dnevno po 1/3 šolje. Ali postoje i kontraindikacije za uključivanje ovog povrća u jelovnik - upale crijeva, hepatitis, holecistitis i poremećaji centralnog nervnog sistema.
Sistematska ishrana pozitivno utiče na potenciju. Oni zasićuju tijelo vitaminima i mineralima neophodnim za mušku snagu. Aminokiselina arginin poboljšava erekciju.
Možete uključiti razne varijante u svoju prehranu. Svaki od njih ima jedinstvena, ali podjednako korisna svojstva. Posebno je efikasna mješavina orašastih plodova sa medom.
Oni su u stanju da povećaju učestalost i jačinu orgazama. Ali da biste poboljšali potenciju, treba ih konzumirati samo u sirovom obliku. Dozvoljena stopa - 4 kom. po danu. Često se dodaju u ljekovite mješavine kao sastojak. Ako ljudi imaju problema s jetrom, bubrezima ili slabo probavljaju proteine, onda treba izbjegavati piti ovaj proizvod.
Meso. Može značajno povećati seksualnu želju, pojačava sintezu tiroksina, hormona odgovornog za prijenos nervnih impulsa. Stručnjaci preporučuju uključivanje u ishranu u liječenju impotencije.
Najbolji učinak daje crveno meso nemasnih sorti. Najbolji način kuhanja je kuhanje na pari ili dinstanje. Ali kada se koristi u prekomjernoj količini, ima suprotan učinak.
Da biste konsolidirali rezultat, morate se pridržavati općih principa pravilne prehrane - uključiti više u prehranu, isključiti nezdravu hranu, piti dovoljno tekućine i održavati fizičku aktivnost. Tada možete biti sigurni u svoje sposobnosti u svakoj situaciji.